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Magnone Elena

Pilates

Inhalte:

  • Pilates: Grundelemente
  • Bewusstsein des eigenen Körpers in Bewegung
  • Korrekte Haltung
  • Stärkung des Fußes und des Sprunggelenkes
  • Verbesserung der Stressbewältigung

Kreativer Pilates A

  • Richtige Atmung
  • Perfektes Training
  • Steigerung der Flexibilität
  • Stärkung des Rumpfes
  • Kontrolle von Körper und Geist

Kreativer Pilates B

  • Übungen mit dem Ball
  • Richtige Atmung
  • Koordination
  • Konzentration in der Bewegung
  • Entwicklung der Geschmeidigkeit der Bewegung
  • Isolierung von spezifischen Muskeln