Tridico Sarah

Functional Circuit

Geboren und aufgewachsen in Mailand. Nach dem Abitur nach Australien ausgewandert und dort Sport und Fitness studiert. Rückkehr nach Italien mit dem Australischen Lifestyle im Herzen. Lebens und Sport Coach mit dem Motto:
„Bewegung, wenn möglich mit einem Lächeln auf den Lippen, ist die beste Medizin“

1. Lektion
Funktionaler Trainings Circuit mit verschiedenen Stationen und Übungen: Kniebeugen, Plank,
Mountain Climbers, Sit Ups, Basketsprünge, Liegestützen, Bauchmuskelübungen, und mehr…

2.Lektion
Zirkeltraining mit kleinen Geräten: Matten, Medizinball, Sandsack, Kettleball, Hanteln…
Slam Ball, Frontheben, Schwingen, Drücken, Get Up, Superman Plank, Wandwurfball, Seitheben, und mehr