Christian Villella + Heinrique Barreto Paolo

Spiral Stabilisation

E´ un metodo di movimento inventato dal medico Richard Smisek. Il target principale e´ la prevenzione di dolori alla schiena e problemi di postura.
Tramite un allenamento ritmico a base di musica latina le catene muscolari a spirale vengono mobilizzate e diminuita la pressione sui dischi vertebrali.
Vengono usate cordicelle elastiche per rinforzare i muscoli deboli ed allungare i muscoli contratti. Gli squilibri del corpo si compensano con esercizi di stabilizzazione, rinforzo, e mobilizzazione.
Per atleti gli esercizi sono utili a prevenire infortuni e migliorare la propria prestazione.
L´ allenamento puo´ venire adattato ai bambini per prevenire in modo giocoso problemi di postura e crescita.